Ginástica
A palavra Ginástica vem do grego Gymnastiké e significa a “Arte ou ato de exercitar o corpo para fortificá-lo e dar-lhe agilidade”. Promove o combate ao sedentarismo, estresse, depressão e ansiedade, além de trazer mais energia ao seu dia a dia. Tornou-se ideal para quem tem uma vida corrida e agitada.
Benefícios
Reduz o peso e a gordura, melhora a força e o tônus. Aumenta a flexibilidade e fortalece os ossos e as articulações.
Auxilia a diminuir a pressão arterial, controlar a diabete, diminui o colesterol total e aumenta o “colesterol bom”.
Promove maior fluxo de sangue para o cérebro, libera endorfinas, aumentando a sensação de bem-estar.
Recupera a autoestima, reduz a ansiedade e o estresse, melhorando o sono e a memória.
Dá mais energia e resistência, melhora o equilíbrio, a postura e previne doenças crônicas.
Seg-Sex: 06:00 às 22:00h