Hidroginástica

Com o intuito de melhorar a capacidade cardiorrespiratória, muitas pessoas buscam na hidroginástica, uma alternativa de um programa de exercícios satisfatório e de relaxamento, recomendado para todas as pessoas, sendo então procurado por diferentes idades e biotipo e não somente idosos.

Além da melhora no desempenho cardiorrespiratório, os alunos adquiriram resistência muscular, força e flexibilidade,